Со временем любой человек сталкивается с возрастными изменениями кожи. Одной из наиболее распространенных проблем является птоз. Так называется дряблость кожи, приводящая к изменению овала лица. Как же с этим бороться?
Наиболее эффективные способы
Главная причина птоза заключается в том, что с возрастом в организме сокращается выработка коллагена и эластина. Чтобы насытить кожу этими веществами. следует пользоваться косметикой, которые их содержат — кремами, сыворотками и т. д. Также стоит попробовать специализированные косметологические процедуры, например, биоревитализацию, SMAS-лифтинг и т. д.
Старайтесь избегать стрессов. Они являются причиной локального статичного напряжения на различных участках лица. В результате в этих местах образуются морщины, а кожа становится дряблой. Неплохой профилактикой подобных проблем может стать медитация, йога и прочие практики, позволяющие расслабить мышцы лица и снять с них напряжение.
Хронический недосып — еще одна частая причина птоза. Во время сна происходит восстановление организма. Если времени для этого будет недостаточно, то дряблость лица — не единственное, что может начать вас беспокоить в плане здоровья. Спать рекомендуется как минимум 8 часов.
Сбалансируйте рацион питания. Избыток углеводов приводит к склеиванию коллагеновых волокон, из-за чего кожа и становится дряблой. Откажитесь от чрезмерного употребления сладостей и фастфуда, старайтесь есть больше продуктов, содержащих жирные кислоты.
Малоподвижный образ жизни тоже может стать причиной птоза. Уделяйте хотя бы полчаса в день пешей прогулке или поездке на велосипеде. Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и употребления алкогольных напитков. Поддерживайте мышцы лица в тонусе. Необязательно постоянно улыбаться. Просто регулярно делайте в течение 10 минут в день гимнастику мышц лица, например, поднимайте и опускайте брови, напрягайте и расслабляйте челюсть и т. д.
При желании пройти биоревитализацию вы можете в нашей косметологической клинике. Также мы предлагаем множество других процедур, в том числе RF-лифтинг, липосакцию и т. д.