Поддерживать кожу в тонусе, обеспечивая ее необходимой влагой, можно разными способами, например, с помощью масок, витаминных комплексов и пр. Одним из наиболее эффективных средств увлажнения и насыщения кожи питательными веществами является биоревитализация. Но проведение специальных процедур должно дополняться ежедневным уходом и заботой об организме в целом. В частности, чтобы кожа была увлажненной, упругой и имела красивый, ровный цвет, нужно ежедневно употреблять достаточное количество воды.
6 способов приучить себя пить воду
- Привязка к действию. Если выпивать стан воды сразу после пробуждения, по прибытию на работу, перед уходом на обеденный перерыв и т. д., выработается привычка. Но чтобы ее приобрести, важна дисциплина.
- Ароматизация. Для организма очень важна именно чистая вода, а не различные напитки. Но жидкость без вкуса может быть сложно пить. Поэтому в нее можно добавлять листочки мяты, дольки лимона, чтобы она приобрела легкий аромат, но оставалась чистой (без добавления сахара, соков и т. п.).
- Маленькие порции. Выпить сразу стакан жидкости может быть сложно и физически, и психологически. Поэтому стоит начинать с меньших порций в несколько глотков или половины стакана, постепенно их увеличивая.
- Удобное расположение. В течение рабочего дня можно забыть о необходимости часто пить. Да и покидать рабочее место, чтобы сходить за водой, неудобно. Поэтому бутылка с жидкостью должна быть всегда рядом, на виду.
- Утоление голода. Проявление легкого голода и жажды может быть спутано, из-за чего организм нагружается ненужной едой, вместо получения необходимой жидкости. Чтобы этого избежать, почувствовав голод, нужно сразу попить. Если чувство голода вернется спустя 10-15 минут, тогда можно поесть.
- Напоминания. Контролировать количество выпиваемой жидкости, и не забывать о необходимости очередного приема стакана воды, помогают специальные мобильные приложения.
А избавиться от целлюлита, снять мышечные боли и активизировать обменные процессы помогает эндосфера. Чтобы записаться на проведение процедуры, обращайтесь к нам.