Подготовка кожи к лету
Как правило, кожа не разделяет всеобщей радости от наступления лета, так как видит в этом гораздо больше вреда, чем пользы. Инсоляция влечет за собой массу проблем — высушивает кожу, уничтожает ее защитные факторы, провоцирует гиперпигментацию, губительно влияет на сосуды, превращает кожу в полупрозрачный лист пергамента, способствует появлению новообразований и т.д. И когда речь заходит об эстетических процедурах — следует понимать, что их задача сейчас не только поддержать красоту кожи, но и проделать огромную работу по сохранению ее здоровья.
Ничего хорошего для кожи не несет и кондиционированный воздух. Он очень сухой, а при условии скачкообразного чередования температур является дополнительным стрессовым фактором. Впрочем, зимой мы сталкиваемся с аналогичным процессом, только наоборот и в бОльшей степени.
Первое, что необходимо сделать для подготовки кожи к активному солнцу — убрать все публикации с советами знатоков по этому поводу. В этой статье не гайд, а срез-обзор, расскажем, как кожа страдает, что можно сделать вообще для нее полезного, а что делать нельзя. Конкретный список процедур с конкретными препаратами и аппаратами может дать только ваш лечащий врач! Универсальных схем нет. Кейсы знакомых — не призыв к аналогичному действию. Лечение и профилактика — это такая же индивидуальная вещь, как ключ от квартиры, где деньги лежат.
Единственное, что на самом деле нужно всем без исключения — SPF-защита. Но и ее подбором должен заниматься специалист — об этом ниже.
Начнем изнутри. Мы помним, что кожа — это орган. Все органы участвуют в обмене веществ. Есть длиный ряд веществ, от которых напрямую или косвенно зависит состояние органа. Что касается кожи, в случае с активностью летних опасных факторов нужно особо следить за ее способностью к а) защите, б) регенерации, в) гидратации.
Необходимо следить за:
- Белком — это “строительный материал”
- Железо (ферритин, ОЖСС, сывороточное железо) — клеточное дыхание, питание тканей
- Витамины А, В6, В9, В12, С, D, Е — антиоксидантная защита, иммунитет кожи
И это только касательно самых поверхностных показателей. Есть также перечень других показателей, которые наши доктора просят сделать перед консультацией, однако без профильного медицинского образования категорически не рекомендуется их интерпретировать.
Интерпретация результатов анализов — это не то же самое, что оценка “наполненности сосуда”. Просто добавить там, где мало, и ограничить там, где много — это не совсем правильный путь. Зачастую бывает так, что комбинация тех или иных дефицитов является картиной патологии, которую нужно лечить. Без ее лечения компенсация дефицитов будет неэффективна, как в бездонную бочку.
Как делать правильно: попросить своего врача провести чек-ап к лету с уклоном на здоровье кожи и следовать рекомендациям. Без самодеятельности.
Что касается гидратации, восполнения и поддержания уровня гидрорезерва кожи, то ничего лучше биоревитализации еще не придумано. Это очень просто и эффективно.
Биоревитализация вообще решает множество летних проблем, увлажнение — только одна из многих. Мы говорим о самом качестве кожи, ее структуре и поддержании ее здоровья и красоты изнутри.
Среди инъекционных методик, которые особо показаны летом, биоревитализация далеко впереди всех остальных. В зависимости от препарата, мы можем решить проблему сухости кожи, осветления, укрепить стенки сосудов, повысить устойчивость перед свободными радикалами (с помощью антиоксидантов), обеспечить регенерацию поврежденных клеток и т.д.
Биоревитализацию рекомендуется делать в течение года в целях поддержания и профилактики, а также до и после отпуска — для подготовки и реабилитации, а летом можно участить визиты.
Также актуально пройти ботулинотерапию, так как из-за солнца приходится часто жмуриться — появляются мимические морщины. Для людей, страдающих повышенным потоотделением, будет актуально лечение гипергидроза ботулотоксином.
Стимулирующие инъекционные процедуры — коллаген, плазмолифтинг — мы делаем по показаниям и в соответствии с долгосрочным планом, не связанным с сезонностью.
Что касается комбо-процедур, в летний период особенно предпочтительно пройти биоревитализацию и коллагенстимуляцию (можно в одну процедуру), так как при этом мы насыщаем ткани всем необходимым, повышаем пул фибробластов, что запустит активную “работу” по улучшению качества кожи на 3-6 месяцев. Тем самым мы будем противостоять летнему УФ-старению, восполнять поврежденный солнцем коллаген и оставим хороший задел на то время, когда нет возможности стабильно посещать своего врача.
Прочие инъекционные процедуры, таких как контурная пластика, Radiesse, также не имеют противопоказаний в летний период и могут быть пройдены в любое время года.
Самое важное — соблюдение постпроцедурных рекомендаций врача, первое из которых — это применение SPF.
Несколько иначе обстоит дело с аппаратными процедурами. Существуют мнения, что аппараты под запретом на летний период, это не совсем верно. Дело в том, что после ряда аппаратных процедур есть ограничения на инсоляцию и перегрев, которые летом избежать сложновато. Могут возникнуть осложнения в виде пигментных пятен, воспалений и т.д. Здесь все зависит от соблюдения рекомендаций врача.
Неабляционные лазерные процедуры (такие как лечение гиперпигментации и сосудов), микроигольчатый RF-лифтинг, Ulthera-терапия, фототерапия BBL и т.п. имеют минимальные сроки “летних” ограничений и требуют применения SPF, но о полном запрете речь не идет.
Отдельно стоит вопрос о лазерной эпиляции, пик популярности которой как раз и приходится на лето. Если вы собираетесь загорать — чего наши дерматологи в принципе делать не рекомендуют — то эпиляцию необходимо пройти заблаговременно, хотя бы за несколько дней, избегать прямого солнца и регулярно пользоваться SPF.
Что касается лазерных шлифовок, пилингов — следует трезво оценить, сможете ли вы полностью пройти длительный реабилитационный период в соответствии с рекомендациями врача, и если нет — то лучше перенести на осень.
Никаких ограничений — даже можно сказать, что приветствуются, — аппаратные газожидкостные пилинги и безынъекционная мезотерапия.
Также без ограничений и реабилитации можно проходить SMAS-лифтинг Ulthera. Подтягивает мышцы кожи и связки, стимулирует коллагеногенез и является самым эффективным неинвазивным лифтингом.
Резюмируя раздел по аппаратным процедурам летом, подчеркну, что дело не в аппаратных процедурах, а реальной возможности пациента в полной мере соблюсти рекомендации по реабилитационному периоду. Самодисциплина — путь к летней аппаратной косметологии.
И еще хочу привести простой пример. Многие страны находятся в течение года в зонах гораздо большей солнечной активности, чем наша российская средняя полоса. Это почти вся Европа, Азия, Америка. Как там люди делают аппаратные процедуры, если лето больше чем полгода? Так и делают — под наблюдением специалиста и с соблюдением рекомендаций на реабилитационный период.
Здесь через строчку встречается рекомендация пользоваться SPF. Не допуская проникновения агрессивного ультрафиолета и некоторых других частей спектра солнечного излучения в кожу мы на самом деле избегаем многих проблем. Практически всех, о которых мы писали в начале статьи.
Хороший санблок/санскрин в значительной степени не допускает проявлений фотостарения, гиперпигментации, повреждения структурных элементов кожи, стенок сосудов. К сожалению, не настолько велико его влияние на температурное “высушивание” тканей, главным образом происходящее из-за инфракрасного (теплового) излучения, а не ультрафиолетового, а также из-за высокотемпературного обдува душистыми городскими бризами.
Как выбрать подходящий SPF? Правильный ответ такой же как в других случаях — это должен делать врач. Однократного профессионального подбора солнцезащитного средства достаточно, чтобы ваша защита долгое время была на высшем уровне. От этого на самом деле зависеть многое, и пренебрегать этим не стоит.
Если же проконсультироваться со специалистом прямо сейчас возможности нет, а SFP нужен, следует учесть ряд нюансов.
Солнцезащитный крем для чувствительной кожи должен быть, в первую очередь, гипоаллергенным. Различаем средства для тела и для лица. По степени защиты лучше всего выбирать максимальную — не ошибетесь.
Что предпочесть обладателям жирной кожи? В этом случае нам необходимо использовать облегчённые текстуры крема, которые будут обладать эффектом матирования и абсорбировать кожный жир. Очень важно, чтобы на поверхности кожи не возникало плёнок, что может привести к закупорке пор, что может повлечь появление акне. Желательно, чтобы в состав крема входили витамины группы В, А и Е, которые обладают себорегулирующим (нормализация работы сальных желёз) и антибактериальным действием.
В случае с сухой кожей следовало бы уменьшить потерю жидкости и усилить защитные функции, но опять-таки — необходимо искать облегченную структуру средства, при этом максимально обогащенную, которая будет обеспечивать глубокое увлажнение. В состав крема должны входить масла (например, масло Ши — природный ультрафиолетовый фильтр), ниацинамид (никотиновая кислота, витамин В3) — защищает кожу от обезвоживания. Кроме того — пантенол, гиалуроновая кислота, витамин Е.
Остерегаемся следующих ингредиентов в санскринах:
- Бензофенон: канцероген, влияет на эндокринную систему — по действию напоминает эстроген.
- Гомосалат и этилгексил метоксициннамат — резко негативны к эндокринной системе, негодники. Вызывают всяческие дисбалансы и вообще нагоняют туман на идиллический гормональный фон.
- Оксибензон — работает как эстроген, вероломно внедряясь в эндокринную систему, а также аллергичен.
- 4-метилбензилиден камфоры может вызвать гипотериоз.
- Этилгексил диметил пара-аминобензойной кислоты (язык сломаешь) — канцероген и отец свободных радикалов.
- Октиноксат — негативно воздействует на гормональный фон в целом.
Становится понятно, почему с подбором SPF лучше обратиться за профессиональной помощью. Нюансов много, а кожа — одна.
Первая помощь при солнечных ожогах. Что делаем: прохладный компресс с пантенолом и бепантеном, усиленный питьевой режим, противовоспалительное средство (например, нурофен). После того, как острые симптомы сошли, необходимо попасть на прием к дерматокосметологу для определения методов скорейшего восстановления кожи.
Скажу сразу — это в любом случае не быстро, но разница в сроках восстановления примерно вдвое быстрее, чем если бы оно заживало само.