Вкусовые пристрастия

Наверняка многие из нас сталкивались с ощущениями, когда хочется кислого, или сладкого, или жирненького, или откровенной “химии” — чипсов с паприкой или доширак? Зачастую это неспроста. А иногда это даже сигнал тревоги! Наверняка многие из нас сталкивались с ощущениями, когда хочется кислого, или сладкого, или жирненького, или откровенной “химии” —…

Есть ли для кожи вред от кофе

Миллионы людей по всему миру начинают свой день с кофе. Он стимулирует центральную нервную систему, может помочь проснуться утром и улучшить концентрацию в течение дня. Многие люди наслаждаются процессом приготовления своего любимого напитка, выбирают разные сорта зерен и экспериментируют с различными способами заваривания. Он обладает ни с чем несравнимым ароматом…

Что делать, если не хочется пить воду, но нужно для здоровья?

Вода – эликсир жизни. Человеческое тело состоит на 55-60% из нее. Растворенные в жидкости электролиты, такие как натрий, кальций и магний, нужны организму для обменных процессов. Также вода необходима, чтобы охлаждать организм, смазывать суставы, переносить питательные вещества и вещества-посредники, а также выводить токсины. Человек выделяет около двух литров воды каждый…

Железодефицит и дисбактериоз

Мы очень часто говорим и здесь, и на приёме о железе, и неудивительно. Оно играет огромную роль в обменных процессах, поддержании нормальной жизнедеятельности организма, образовании новых клеток и компонентов межклеточного матрикса. Но самое главное — железодефицитная анемия (ЖДА) приобрела характер глобальной пандемии: она касается практически каждого. По данным ВОЗ, ЖДА…

Чем важен витамин D для кожи

Здоровье и красота человека зависят не только от питательности потребляемой им пищи, но и достаточного количества в ней витаминов и микроэлементов. Одним из витаминов, который поддерживает состояние кожи, волос, а также костей, является витамин D. Чтобы выглядеть свежо как можно дольше, стоит позаботиться о достаточном количестве витамина D в рационе…