Сон играет очень важную роль в том, как вы выглядите. Когда вы высыпаетесь, ваше тело проходят процессы восстановления и регенерации. Недостаток сна может оказывать негативное влияние на общее состояние кожи. В долгосрочной перспективе это может привести к ранним признакам старения: морщинам, потере упругости и обвисшим участкам кожи. Чтобы вернуть лицу молодой и привлекательный вид, можно записаться на процедуру SMAS-лифтинг.
Что происходит с кожей при недосыпе
Вот несколько изменений, которые могут происходить:
- Потеря естественного сияния. Полноценный отдых помогает нормализовать уровень гормонов, таких как кортизол и мелатонин. Его недостаток может вызвать повышение уровня кортизола (стресса) в организме, что может привести к потере сияния.
- Появление темных кругов под глазами. Это один из самых ранних и наиболее заметных признаков недосыпа. «Синяки» возникают из-за увеличения проницаемости капилляров под глазами, что приводит к просвечиванию кровеносных сосудов.
- Сухость кожи. Недостаток сна может привести к снижению уровня влаги в клетках и увеличению ее потери. Это может способствовать появлению сухости, шелушения и раздражения.
- Ухудшение текстуры кожи. Недостаток отдыха может вызвать увеличение воспалительных процессов в организме. Это может негативно повлиять на текстуру кожи, делая ее менее гладкой и ровной.
- Появление морщин и признаков старения. Отдых играет важную роль в процессе выработки коллагена — вещества, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Недостаток сна может замедлить процесс его обновления и способствовать появлению морщин и признаков преждевременного старения.
В целом, недостаток отдыха может привести к ухудшению внешнего вида. Поэтому важно полноценно высыпаться, ложиться до 12 часов ночи, а также обеспечить полное затемнение спальни. Отсутствие посторонних звуков по ночам также положительно сказывается на качестве сна.
Если вы заботитесь о том, как выглядите, запишитесь к нам на терапию Эндосфера. Это инновационная процедура, которая подходит для решения различных проблем кожи, таких как морщины, пигментация, растяжки и целлюлит.